慢跑一小时多少公里
潇湘夜雨 2019-08-22 21:47:38
好评回答
慢跑一小时一般能跑12公里。如果按照正常慢跑训练的标准正常人50分钟以内都可以跑10公里,这样换算一下的话一般正常人都可以在1个小时以内跑完12公里,再个就是跑1小时以上的量完了之后别忘记拉伸。
淡忘如思 2022-01-19 16:13:32
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问:清河属于北京市哪个区
答:
答:清河位于北京市海淀区,清河指的是清河街道,为北京市海淀区下辖街道,位于区境东北部,距区政府7千米处。清河街道办事处驻海淀区清河小营西路20号清河大厦。截至2021年查询,清河街道辖26个社区(该数据为2008年统计)。清河街道的工作职责:1、贯彻执行法律、法规、政策和市、区人民政府的决定、命令、指示,完成市、区人民政府部署的各项任务。2、负责居民区、街巷胡同的环境卫生和绿化美化管理工作,组织单位和居民开展爱国卫生运动,落实门前“三包”责任制。3、协助有关部门组织和监督对违法建筑、违法占用道路、无照经营以及违反市容环境卫生、绿化管理规定行为的查处工作。4、配合市、区环境保护部门监督环境污染项目的治理。5、协同建设主管部门监督施工单位依法施工,防止施工扬尘、扰民;配合建设、施工单位做好居民工作,维护施工秩序等等。
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