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步频多少算慢跑

低调是种错 2020-06-07 14:03:16
好评回答

“慢跑”一般的常规定义是,对每一个跑者来说:速度是全力奔跑的50-60%,最高心率的60-80%,感到轻松舒服,无疲劳感,呼吸自然,稍有气喘,能顺利说话交谈。这个速度是在你的有氧心跳区的下限附近。如果讲话吃力,断断续续,那速度已经达到有氧心跳区的上限附近,即将进入无氧心跳区了。这样的慢跑,在跑步圈内也称为easy run,即轻松跑。

凌鼎圣风 2022-01-19 17:11:56
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问:蜂蜜怎么做假

答:
答:蜂蜜做假方法:1、分子是往一锅白水里加入白糖和硫酸进行熬制,再利用酸解作用将白糖的双糖分子分解成单糖,再加入增稠剂、甜味剂、防腐剂、香精和色素等化学物质进行调制。2、利用大米或淀粉酶解发酵生成果葡糖浆,果葡糖浆颜色与天然蜂蜜几乎一样,通过添加香精后,性状跟真蜜很相似。很多厂家已经加入了这一股造假大军。3、半真半假,即在以上假蜂蜜中,加入一定量的真蜂蜜,这样闻起来还有蜂蜜的香味,几乎可以以假乱真。4、用从甜菜中提取的“蜜精”勾兑蜂蜜,据说口感“比真蜜还好”。结果就是:由于假蜜便宜,劣币驱逐良币,假蜜迅速占领市场;从而导致真的蜂蜜卖不出去,很多厂家都生产假蜜去了,根本无需收购蜂蜜。

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