aiLabel:健康养生

缺乏锻炼怎么办

桃花旗袍 2020-03-01 19:47:01
好评回答

缺乏锻炼:

  第一、选择自己喜欢的锻炼方式和运动项目来进行锻炼,比如游泳、健身、做瑜伽、跳广场舞、打太极拳、爬山、骑自行车等,都是不错的选择。

  第二、可以循序渐进的进行锻炼,一开始进行时间比较短,持续30分钟左右,慢慢增加强度,可以持续到40分钟到一个小时,最好能做到坚持每周四次以上,每次40分钟以上的有氧运动,这样是最有利于身体健康的。

  第三,要坚持锻炼,做到持之以恒,不能锻炼十天半个月,坚持不下去了就放弃,可以约上朋友或者是亲戚,做到三五成群结伴锻炼,这样比较容易坚持。

猎虎 2022-01-19 16:54:32
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:100kn多少吨

答:
答:100KN=10.2吨。吨是一个汉字,读作dūn,常常用于数学质量单位中,在生活中多用于计量较大物品的重量。该文字在《丑集上》和《口字部》等文献均有记载。数学是人类对事物的抽象结构与模式进行严格描述的一种通用手段,可以应用于现实世界的任何问题,所有的数学对象本质上都是人为定义的。从这个意义上,数学属于形式科学,而不是自然科学。
5

mm什么意思 2021-12-21

相关推荐

gkd梗什么意思

gkd的意思:搞快点。“gkd”是“搞快点”的首字母拼音组成的一个网络词。比如在网上看到比较精彩的文字或者视频的时候,但是后面没有更新了,这时就有很多人评论“gkd”,意思是...
详情>
提问时间:2020-06-23

win10浏览器怎么设置主页

不同浏览器的设置方法都大同小异,下面以chrome为例。1、打开chrome,点击右上角的三个小点,点击“设置”;2、找到“启动时”,根据需要设置,一般选择“打开特定网页或一...
详情>
提问时间:2020-06-23

金色用什么颜色调出来

金色用土黄、翠绿、朱红、淡黄,或者是中黄、淡黄、橘红调出来。金色是一种材质色,一种略深的黄色,是指表面极光滑(镜面)并呈现金属质感的黄色物体的视觉效果。带有光泽,是金属金的颜...
详情>
提问时间:2021-12-26

怎么把白底照片改成蓝底的

在ps中打开你所要修改的图片,选择左边工具栏的魔棒工具,调整上方的容差,一般是15左右就好了,点击图片上空白的地方,选择颜色,背景要换成什么样的颜色就选哪种颜色,这里选蓝色即...
详情>
提问时间:2020-08-10

所有人都适合做激光脱腋毛吗

并非所有人都适合做激光脱腋毛。激光脱毛前必须做皮肤色的测试,一般而言,黑色皮肤是不适合做激光脱毛的。激光脱毛是依据选择性的光热动力学原理,通过合理调节激光波长能量脉宽,激光便...
详情>
提问时间:2020-08-11

巴拿马运河为什么要使用船闸

巴拿马运河使用船闸是为了降低开凿成本。巴拿马运河全长81.3千米,水深13米~15米不等,河宽150米至304米。整个运河的水位高出两大洋26米,所以使用船闸有利于增加船舶吃...
详情>
提问时间:2021-12-21

股票是怎么做到一天涨40以上的

股票做到一天涨40以上的都是新上市的股票,现在涨幅限制在44%,这种特殊待遇只能享受一天。股票(stock)是股份公司发行的所有权凭证,是股份公司为筹集资金而发行给各个股东作...
详情>
提问时间:2019-12-02

姬存希眼霜眼精华有什么效果,眼霜应该怎么用

姬存希眼霜眼精华可以淡化假性皱纹,姬存希眼霜眼精华需要用无名指涂抹眼霜,接触时需要非常的轻柔,并且不要过多使用眼霜即可,涂抹后逆时针按摩即可。眼周肌肤特别娇弱,接触时需要非常...
详情>
提问时间:2020-08-07

小微企业的企业所得税怎么计算

《财政部税务总局关于实施小微企业普惠性税收减免政策的通知》(财税〔2019〕13号)第二条规定,对小型微利企业年应纳税所得额不超过100万元的部分,减按25%计入应纳税所得额...
详情>
提问时间:2020-06-23

江苏银行周六上班吗

江苏银行星期六上班。星期六有人值班,不影响客户办理个人业务,个人的存取款、开卡,密码挂失等个人业务都是可以办理的,公司业务才休假,需要等到周一才可以。江苏银行市级、县级总行是...
详情>
提问时间:2020-07-21

一人之下手游礼包码在哪里兑换

兑换位置:聊天框那里有一个齿轮,点击即可兑换。目前只有q区的能兑换,微信暂时不能兑换。兑换上限:一个礼包码只能兑换一次奖励,不能重复领取。《一人之下》是由同名热门国漫改编的横...
详情>
提问时间:2020-06-22

不锈钢的主要成分是哪三种

不锈钢的主要成分是:铁、铬、镍三种。1、铁,是一种金属元素,原子序数为26,铁单质化学式:FE,英文名:iron。平均相对原子质量为55.845。纯铁是白色或者银白色的,有金...
详情>
提问时间:2021-12-22

通报批评怎么写。。

通报批评正文的结构通常由开头、主体和结尾等部分组成。开头说明通报缘由;主体说明通报决定;结尾提出通报的希望和要求。不同类别的通报,其内容和写法有所不同的。1、表扬性通报。一般...
详情>
提问时间:2020-08-07

volkswagen为什么叫大众

大众汽车的德文volkswagenwerk,意为大众使用的汽车,标志中的vw为全称中头一个字母。标志像是由三个用中指和食指作出的“v”组成,表示大众公司及其产品必胜-必胜-必...
详情>
提问时间:2020-06-22