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如何快速练出腹部六块肌

凌鼎圣风 2020-02-11 14:38:53
好评回答

可以买一个哑铃,平躺后双手抓住哑铃举过头顶,然后做仰卧起坐。20个一组,一天做5-10组,坚持一个月就会练出腹肌。

  腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率。

青春依旧 2022-01-19 16:42:03
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问:碱是盐吗

答:
答:碱是含在土里的一种物质,化学成分是碳酸钠,用做洗涤剂,亦用来中和发面中的酸味。化学上称能在水溶液中电离而生成氢氧离子的化合物,如氢氧化钠等。溶液具有涩味,能使石蕊试纸变蓝,能跟酸中和而生成盐。盐是无机化合物,一种有咸味的无色或白色结晶体,成分是氯化钠,用来制造染料、玻璃、肥皂等,亦是重要的调味剂和防腐剂。氯化氢的水溶液,是一种基本的化学原料,多用于工业和医药。化学上称酸类与碱类中和而成的化合物。所以碱不是盐。
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