跑步的时候那个部位用力

姑娘有苦不流泪 2020-07-28 10:18:10

好评回答

跑步的时候用力的部位首先肯定是腿；其次就是手臂了。其实，你舒服就可以了。标准的跑步姿势是，头部与躯干保持正直，身体相当放松，抬头，眼睛正视前方，手臂自然下垂，手指轻握微向身体中线。脚跨步向前踩时刚好是在身体重心的正下方。

跑步是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方式。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。合理跑步有利于预防疾病、锻炼肺活量、提升生活质量等。

拼搏奋斗 2022-01-19 17:26:32

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