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游泳之前要做什么准备活动

点雨落山岚 2020-03-16 19:43:35
好评回答

游泳之前要做拉伸肩部肌肉,拉伸腰腹部肌肉,拉伸腿部肌肉等准备活动。蛙泳、蝶泳等腰腹力量很关键,在以腰髋部为轴线的泳姿,如蛙泳、蝶泳,腰腹部是腿部发力的起始点和源动力,腰腹力量强弱直接影响游泳时手部动作与腿部动作和谐协调的前提,手与腿的动作是以腰腹为支点进行的前后运动,腰腹力量的强弱以及持续程度直接影响游泳技术动作的正确,不致于动作的变形,腰腹力量强,可以有效地带到腿部动作的发力,及保持下肢的流线型。

一生 2022-01-19 16:56:26
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问:这就是街舞3发布会在哪

答:
答:这就是街舞3发布会在上海。7月13日,由优酷、灿星出品,勇闯天涯SuperX冠名的街舞选拔类综艺《这!就是街舞》第三季在上海举办发布会,宣布定档。本季四位明星队长王嘉尔、王一博、钟汉良、张艺兴悉数亮相,阿里巴巴集团合伙人、阿里文娱总裁兼优酷总裁樊路远,阿里巴巴集团副总裁、阿里文娱COO戴玮,阿里文娱优酷副总裁蔺志强。

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