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哪些食物含反式脂肪酸高

留下 2021-07-21 11:23:27
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含反式脂肪酸高的食物:牛奶和奶酪、黄油、鸡蛋、肉和肉制品、油和脂肪、饼干和蛋糕、开胃馅饼、土豆片和法式炸土豆片。

  反式脂肪酸是含有反式非共轭双键结构不饱和脂肪酸的总称。脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两种,其中不饱和脂肪酸是指脂肪酸链上至少含有一个碳碳双键的脂肪酸。

  日常饮食还是要尽量减少含反式脂肪酸比较多的食品,控制反式脂肪酸带来的风险:

  1、控制食用油摄入。精炼植物油中也含有少量的反式脂肪酸,日常居民们购买的食用油绝大部分都是精炼植物油。《中国居民膳食指南》推荐每日植物油摄入量应控制在25~30克;

  2、慎食含氢化植物油的加工食品。配料表中有氢化植物油、代可可脂、人造奶油、起酥油、植物奶油、人造酥油等的食品不宜过多食用。

学习雷锋好榜样 2022-01-19 17:58:40
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问:36D有多大

答:
答:36D下胸围是80厘米,上胸围是97.5厘米。36是指下胸围为80厘米(36代表的是英寸,是国际上的通用的尺寸,等同于80厘米),因为罩杯尺寸=上胸围-下胸围,而且D罩杯胸部上胸围与下胸围的差值是17.5厘米左右,所以36D的上胸围为80厘米+17.5厘米=97.5厘米。上胸围是指以BP点(即乳点bustpoint)为测点,用软尺紧贴身体在水平位置围上一圈所得出的尺寸,下胸围则指用软尺贴着身体在乳房隆起的根部围上一圈得到的尺寸,而上胸围减去下胸围的差就是罩杯尺寸,即罩杯的深度。罩杯一般用A、B、C等大写英文字母表示,每2.5厘米为一级。A罩杯说明胸部上胸围与下胸围的差值在10厘米左右,B罩杯说明胸部上胸围与下胸围的差值在12.5厘米左右,C罩杯说明胸部上胸围与下胸围的差值在15厘米左右,以此类推。文胸尺码一般由数字加英语字母构成的,如:34/75B、36/80C等。32/70代表下胸围是70cm,34/75代表下胸围是75cm,36/80代表下胸围是80cm,以此类推。测量文胸尺码时的三大注意事项:1、脂肪偏多:罩杯的级数应该选大一级(例如差值为C级时通常选择D)。2、算出的差值比较模糊:尽量选大一号的罩杯型号,以便乳房有发展的空间(例如差值为15介于C和D通常的情况下选择D)。3、乳房的形状扁平:量出的差值越小,所选罩杯反而越大(例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候,量出的差值为B罩杯,那么所选的应是C罩杯)。
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黑松林是什么怪 2022-01-26

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