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晨跑前要吃东西吗

不再唱情歌 2020-07-16 17:35:18
好评回答

早上跑步前尽量不要吃东西,可以适当的喝点温开水。

  如果在跑步前吃了东西,跑步时血液会分布在身体的四周,在胃中的血液相对的减少,胃的消化功能也会减弱。在跑步前吃东西会增加胃的功能负担,导致胃下垂,胃痉挛,会引发恶心呕吐的情况。

  应该在跑步运动完了之后30分钟摄入早餐,如果运动比较剧烈,间隔的时间还要适当的延长。

  要注意,如果是糖尿病的患者,在早上跑步前一定要监测血糖,如果血糖过低,需要补充一定的食物。如果血糖正常,在跑步前还是尽量不要吃东西,运动量不可过大,要警惕低血糖的出现。

青春依旧 2022-01-19 17:49:47
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问:雪顿节在哪个寺庙

答:
答:雪顿节不固定在某一个寺庙。拉萨雪顿节,是西藏所有节日里最隆重、规模最大、内容最丰富的节日之一,是国家级非物质文化遗产,每年藏历六月三十日开始举办,持续一周。在藏语中,“雪”是酸奶的意思,“顿”是“宴”的意思。因此,雪顿,意为酸奶宴,雪顿节又称酸奶节、藏戏节、展佛节。近年来,雪顿节已发展成为集文艺汇演、体育竞技、商务洽谈、旅游休闲于一体,传统与现代相融合的节日盛会。雪顿节的主要活动内容有:念佛、跳藏戏、过林卡(即汉族所谓的野炊)。2012年8月17日是藏历6月30日,位于拉萨西郊的哲蚌寺举办了盛大的展佛活动,标志着一年一度的拉萨雪顿节拉开帷幕。无论是哲蚌寺、色拉寺,还是罗布林卡、宗角禄康公园,到处都是喜气洋洋的人们,洋溢着欢乐祥和的气氛。

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