维生素d每日摄入量是多少

维生素D每天的摄入量是最大的，年龄不同摄入量也不同。0-6岁的婴儿每日摄入量是1000单位。6-12个月的婴儿，每天的摄入量是1500单位。1-3岁2500单位。4-8岁3000单位。九岁以上和成人是4000单位。维生素d是相对安全的营养补充剂。人体如果缺乏维生素d会造成舌苔厚白、口腔溃疡、目赤肿痛、牙龈肿痛、四肢乏力等症状。

  众所周知维生素D是人体维持生长发育的重要物质之一，而由于身体无法合成或者能力有限，往往需要额外增加对维生素D的摄入，而不管是婴幼儿还是成年人，每天都要保证有适量的摄入量。婴幼儿生长发育旺盛，骨骼的生长发育迅速，因此需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育，然而补充维生素D不是越多越好，必须把握好度。不足一岁的婴儿每天应摄入维生素D的剂量为400IU，>1岁的幼儿、儿童、及<70岁的成人，每天应摄入维生素D的剂量为600IU，>70岁的老年人每天应摄入维生素D的剂量为800IU。