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5000步消耗多少大卡

姑娘有苦不流泪 2021-07-19 18:22:12
好评回答

5000步消耗卡路里在180-200卡左右。

  竞走也是一项非常好的减脂运动。很多上班族都可以利用竞走来进行瘦腿。每天快步走30分钟,就可以达到燃脂的效果。

  竞走消耗的热量是:800卡/30分钟,效果惊人。不过竞走的时候要注意,根据路面状况,采取步急和步缓的交替行走才更为合理。

  1小时各项运动消耗热量:

  散步150大卡;逛街110大卡;慢走255大卡;快走555大卡;慢跑655大卡;快跑700大卡。

  推荐进行的减肥运动:

  散步148大卡;跳舞266大卡;打扫家居207大卡;有氧操354大卡;自行车(休闲)236大卡;羽毛球266大卡;篮球177大卡;排球472大卡;游泳472大卡。

人生如戏 2022-01-19 17:58:28
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问:端午怎么祝福老人

答:
答:端午祝福老人的句子:1、用代表着快乐的糯米,藏着代表甜蜜的枣馅,用欢欣的粽子叶紧紧包在一起,系上幸福的红丝带,捎去我美好的祝福,祝您端午节快乐!2、用一份健康的绿豆,一份开心的花生,一份美丽的红豆,一份快乐的调料,包成一个开心的粽子送给您,祝您端午节快乐!3、映着彩霞,迎着微风,向着天际。丝丝柔柔的微风,传去了节日的祝辞,飘向远方的您,愿您度过这美好的一切,端午节快乐。4、幽然又闻艾叶香,把酒共饮情更长。香粽传递世间情,雄黄浅尝保吉祥。世世代代端午节,岁岁年年人安康。祝您端午节快乐!5、用一颗咸蛋,两块肥肉,三两糯米,四片粽叶做成粽子;放到五颜六色的礼盒,打着七彩八飘的丝带,用九分真诚,裏着无数祝福送给您,愿端午节好运!
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r22是什么用地 2020-05-21

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