天天吃肉会胖吗

海在阳光下 2020-09-24 08:44:35

好评回答

天天吃肉并不一定会发胖的，而且与个人的体质有关。如果经常吃肥肉，肥肉的脂肪含量比较高，这样会容易发胖。如果吃鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉，这些肉类含有丰富的蛋白质，是不容易发胖的。如果害怕身体肥胖，平时就要注意饮食习惯，不要暴饮暴食，要保证一定的饮食规律。多吃粗粮以及蔬菜水果，适当进行体育锻炼，每天保证30~40分钟的运动，通过有氧运动使体内的脂肪进行燃烧，可以控制体重的增长。

夜风来兮 2022-01-19 17:29:24

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