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7天内如何加快跑步速度

我的字典里没有不可能 2020-02-07 18:10:59
好评回答

7天内想要加快跑步速可以通过有节奏的训练,节奏训练有助于提升跑者的无氧功能。大部分跑速较快的跑者会安排每周进行多次节奏训练,这对于提高跑步水平是很重要的一个训练。

放过自己 2022-01-19 16:40:40
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问:小腿肚涨疼是怎么回事

答:
答:小腿肚胀痛最常见的就是下肢静脉曲张,影响到了下肢远端的静脉血液回流,而表现为肿胀以及疼痛。查体会发现下肢表浅血管明显的扩张,也会伴有色素沉着以及局部的瘙痒,尤其是在足靴区明显。另外,也要警惕下肢深静脉血栓的形成,尤其是在外伤之后,或者长骨骨折手术之后,长时间的卧床,导致静脉血液淤积、血流缓慢。长时间卧床的慢性病的病人,也容易继发下肢深静脉血栓的形成,病人有明显的下肢肿胀、疼痛,腓肠肌有明显的压痛。应该将患侧的肢体抬高,同时应该系统的抗凝,改善微循环,祛聚等治疗。

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