跑步锻炼后心跳多少正常


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学习雷锋好榜样 2022-01-19 16:47:02
运动心率根据运动强度的不同有不一样的表现,中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间,强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间,最大不超过210次/分钟。运动心率,即人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动,还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。

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问:蜂蜜保存常温还是冰箱
答:
答:蜂蜜保存常温即可,蜂蜜中的葡萄糖和果糖,可以吸收空气中的水分,结果变的稀薄,容易发酵变质内。因此,蜂蜜要放在干燥处,并加盖保存是最好的保藏方式。另外,蜂蜜中含有多种酶和维生素,酶和维生素见光会分解,因此最好避光保存。酶是由活细胞产生的、对其底物具有高度特异性和高度催化效能的蛋白质或RNA。酶的催化作用有赖于酶分子的一级结构及空间结构的完整。若酶分子变性或亚基解聚均可导致酶活性丧失。
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