红薯是粗纤维食物吗

答：防蓝光眼镜的作用并不大。虽然有研究表明，波长在415～455nm的有害蓝光，会对视网膜造成光化学损害，可能导致视力下降，增加与年龄相关的黄斑变性的风险，但是，美国眼科协会明确指出，没有科学证据表明手机、电脑等设备发出的蓝光强度，会对眼睛造成伤害。崔冬梅医生强调说：我们在临床上也极少见到因为看手机、电脑造成的黄斑损害，更多的是因为看手机、电脑引起的视疲劳、干眼、角膜不规则散光增加等等。她表示，蓝光的最大来源是太阳光、电脑、平板等电子设备屏幕上的蓝光量远小于太阳光，不会比来自太阳的蓝光更具有破坏性。无论是电脑、手机还是平板电脑，现在电子设备的夜间模式基本都可以调节设备的蓝光量。