硬拉重量与自己体重相匹配合适,硬拉的重量是自己的两倍已经很厉害了。硬拉会很锻炼腰部的核心力量,不着急上重量,练一次加10斤20斤的,重量上去了。人很容易伤,锻炼身体要适量。
顺丰快递可以到付。
到付即货到了收货一方时,收货方直接将运费交与快递员,而且货到付款和寄时付款邮费都是一样的。顺丰到付和现付只是付款方式不一样。
货到付款验货注意事项:
1、当派送人员派送货物时,先确认物流公司身份,是否与和卖家核实的一样,并查看运单号是否为网上显示的运单。若不同,千万不要收货,以免给自己、卖家以及物流公司三方造成损失。
2、当确认货物为所订购宝贝后,先检查货物外包装及内物外观,在确定货物完好无损后,便可以签字并将代收款交予快递人员。
糙米饭团是可以冷冻保存的。
在保存糙米饭团的时候可以用保鲜膜将它包裹起来,然后再放入冰箱冷冻,这样可以保存较久,并且不会被冻硬。如果饭团当天食用,可以不用进行冷冻保存。糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒,由米糠、胚和胚乳组成。
如果剩余的糙米饭团不多,且准备下顿就吃完,用保鲜膜密封后放置冰箱中冷藏,能避免食物之间串味,也能避免米饭中的水分流失。如果剩余的糙米饭团比较多,且不打算马上吃完,可以将剩余的糙米饭团密封分成几份,分别用保鲜袋包裹好加入冷柜中保存,食用时直接加热即可。
冷冻的糙米饭团加热,放在常温解冻后,放进微波炉高火加热三分钟即可。使用微波炉加热冷冻糙米饭团的时间不宜过长,以免糙米饭团质地变硬。冷冻的糙米饭团使用蒸锅加热,不需要解冻,冷水下锅,水开后蒸十分钟即可。使用蒸锅加热冷冻糙米饭团的时间不宜过长,以免饭团水汽过多,影响口感。