14000步是多少公里

成人正常步幅大约在65厘米左右，即走一步大概是65厘米，如果走14000步就是9.1公里。

  不过不同的人，步幅长度是不一样的，可以按照如下公式进行估算：步幅≈身高*0.37，步幅可直接测量或计算。

  正确的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚，步伐稳健，步履自然，要有节奏感。步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。女性在穿裙装、旗袍或高跟鞋时，步幅应小一些；相反，穿休闲长裤时步伐就可以大些，凸显穿着者的靓丽与活泼。