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10岁一天喝多少牛奶

西北风 2020-06-05 15:15:12
好评回答

10岁一天喝200-300ml牛奶,牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质,乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸;乳脂肪多为短链和中链脂肪酸,极易被人体吸收;钾、磷、钙等矿物质配比合理,易于人体吸收。

  牛奶中的L-色氨酸可用于制造诱发睡眠的荷尔蒙5-羟色胺与褪黑激素。但不只是牛奶,肉类中也广泛含有色氨酸,一杯牛奶不足以产生充足的“催眠激素”。根据人类当前的认知,喝牛奶能安眠这个问题并没有证据。而睡前喝牛奶,不仅会增加夜间上厕所的几率,还会增加消化负担,反而可能不利于睡眠。

你说我总是想太多 2022-01-19 17:07:55
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问:梁烟陆林诚小说叫什么名字

答:
答:梁烟陆林诚是小说《你比秋风还无情》中的人物。由作者八月飞叶倾心创作的虐心言情小说《你比秋风还无情》,这部作品讲述了梁烟与陆林诚之间的爱恨情仇。小说主要故事情节为:日夜相伴多年时间,梁烟曾以为只要默默守候,便能换来陆林诚的回心转意,可现实却将她的美梦狠狠击碎。当梁烟再次怀上陆林诚的孩子,他曾经的心上人也卷入他们的生活,她在一夜之间被打入无边深渊。飞蛾扑火注定自取灭亡,当梁烟失去所有,她便不再对陆林诚抱有希望,爱情也在顷刻之间消失殆尽。

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