古安市属于哪里
挽手叙旧 2020-11-16 17:51:26
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古安市属于江西省。江西省因公元733年唐玄宗设江南西道而得省名,又因古为干越之地和省内最大河流为赣江而简称赣。东邻浙江省、福建省,南连广东省,西接湖南省,北毗湖北省、安徽省而共接长江。是长江经济带重要组成部分。古安市也是一个旅游胜地,井冈山,革命历史辉煌,自然风光绚烂,红绿辉映,是国家5A级旅游景区、国家级自然保护区、全国红色旅游景区、世界生物圈保护区。
青春用来挥霍 2022-01-19 17:37:29
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问:高强度步伐有哪些
答:
答:高强度步伐有仰卧起坐、跳绳、俯卧撑。仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果,增强腹部肌肉的力量,跳绳也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动;做俯卧撑对发展平衡和支撑能力可起重要作用。仰卧起坐的正确做法:身体仰卧于地垫上,膝部屈曲成90度左右(直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担,容易对背部造成损害),脚部平放在地上,平地上最好不要把脚部固定(例如由同伴用手按着脚踝),否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作,从而降低了腹部肌肉的工作量。
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