公斤等于多少千卡
笑看人生 2020-02-02 19:07:53
好评回答
1公斤脂肪=7700大卡热量。
十公里连续慢跑,大概消耗1000大卡左右。也就说,每天10公里跑,一个星期才能消灭1kg脂肪。人每天的基础消耗,男的大概1800大卡,女的大概1200大卡。如果摄入食物过多,那跑步就白跑了,如果能适当忌口,那估计效果会好很多。
假如一天只摄入800大卡热量,跑10km。一天可以消耗大概2000大卡热量,那一个月可以减去8kg。有研究指出,如果摄入减少,基础消耗也会随之减少,比如1800大卡的基础消耗,如果当天至摄入800大卡,可能整体会只消耗1200--1600大卡。
云天轻舞 2022-01-19 16:48:53
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最新回答 换一换
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问:立秋之后是什么节气
答:
答:我们一年有24个节气,立秋之后的节气就是处暑,这时候代表的就是暑热将退,迎接秋天的季节。小时候在农村人们都会唱24节气歌,春雨惊春清谷天,夏满忙夏暑相连,秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒,它代表的就是24个节气分别是:立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑立秋、处暑、露水、秋分、寒露、霜降立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。现在虽然我们种地的人不多了,这些老祖宗传下来的还是应该记住。
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