红薯和米饭哪个热量高

我的世界独自享受 2020-11-18 15:23:22

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米饭热量高，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。无论红薯用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。

米饭的热量：116大卡/100g。每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克。米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国主食。主要成分为淀粉。

人生如戏 2022-01-19 17:37:22

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