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缩肛运动一天多少次

孤单蝴蝶影 2020-01-25 22:54:29
好评回答

缩肛运动又称为提肛运动,即有规律的收缩肛门,每日坚持1~2次,每次收缩20~40次,是治疗便秘方法之一。如再配合做腹式呼吸运动效果会好些。但是解决便秘主要靠饮食,多吃有纤维的蔬菜或吃点玉米、山芋、胡萝卜等富含纤维素而易导便的杂粮,同时要注意每天参加体育活动,定期上厕等。

你说我总是想太多 2022-01-19 16:43:44
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问:如何辨别329香烟

答:
答:329香烟是软中华香烟的一种,真品329中华烟天安门图案,印刷细致,表面平整且套色均匀,同时“中华”字样放大后烫金准确,金镶白的字体设计套色清晰,边缘整齐,而假烟天安门图案印刷粗糙,套色不匀,且呈现出凹凸不平的感觉,另外“中华”字样放大后边缘处有缺色少漆现象,主次不分明。中华香烟简称“中华”,是中华烟草公司于1951年创立的中高档香烟品牌,现属于上海烟草公司。它是中国烤烟的代表性产品,也是中国市场上销售额最高的香烟品牌之一。

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