心理落差是什么意思

心理落差是指原有的自我概念、自我意向、自我定位或自我预期在新的情境中的实际感知和心理体验（真实的或者假象的）差别较大而形成的自我失落感。对一些人来说，看到理想与现实产生落差，他会找出自己的缺点，及时调整目标，分段实现理想，正确认识自己，不断鼓励自己，给自己积极的暗示。

随着现代社会的高速发展，物质与精神生活都发生着翻天覆地的变化，每时每刻都在接收着新的信息。强大的心理落差作为年轻人的通病，已经深深地困扰了许多的有志青年。有必要对自己内心进行定期的清理。找个舒适安静的地方坐下，闭上眼睛，深呼吸两三次。然后逐渐静下心来，什么也不想，持续1分钟左右，再次睁开眼睛后一定会感到神清气爽。