1小时跑步多少大卡

漫游者 2020-01-29 21:12:37

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1小时跑步300大卡左右。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳。

桃花旗袍 2022-01-19 16:47:34

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