开合跳后如何拉伸

中年老妇男的偶像 2019-10-28 09:09:39

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开合跳后拉伸方法：把腿部往左右两边下压，从而放松腿部肌肉，缓解开合跳之后腿部的紧绷感与劳累。不进行拉伸的话，第二天腿部会出现酸痛的感觉。

与往事干杯 2022-01-19 16:20:14

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