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用什么煲汤可以提高免疫力

孤单蝴蝶影 2020-02-09 10:22:52
好评回答

一般的鸡汤就可以补充人体所需要的蛋白质和微量元素,在身体元气受到损害的时候,多喝鸡汤会帮助我们尽快的恢复体能。大病初愈的人,常常会喝鸡汤或者用鱼煲汤喝。不管是鸡肉还是鱼肉,它所含有的营养成分是很丰富的。对于提高人体免疫力,汤是很好的补充途径,它融合了所有的营养精华。人们也喜欢用乌鸡煲汤,乌鸡汤可以补气养血,非常有效的提高我们人体的免疫功能。

  还有排骨汤,鲫鱼汤,免疫力是人体自身抵抗外来病菌侵袭的能力,人体可以自动开启保护模式,但是这种模式需要补充营养来提高它。作为食物链最顶端的人类,从动物中摄取的营养就是最直接有效的。在煲汤的时候,可以适量的加入枸杞或者当归以及黄芪之类的补品,也是很好的养生方法。

  用菌类煲汤也是很不错的方法,蘑菇、金针菇、杏鲍菇等等菌类,可以补充人体内所缺少的稀有元素。

  多喝肉汤,菌汤之外,还有水果煲汤也是很好的养生之道,能够补充体内所需的营养物质。苹果和雪梨,加入山楂还有玫瑰花瓣,可以增加肠道纤维,舒缓解郁。我们最常喝到的薏米红豆汤,可以祛湿。这些都可以很好的增强免疫力,比起吃太多的保健品,健康很多了。

  

  

夜风来兮 2022-01-19 16:41:35
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问:血压低怎么调理

答:
答:血压偏低主要是生活上的调理,比如在做饭的过程中多放盐,或者吃酱菜。在炒菜的过程中,也可以多用甜面酱,也能够对血压的提升有帮助。在饮食过程中吃高蛋白营养类的食物,像牛羊肉,适当的吃肥肉或者吃鱼肉都可以。另外,也可以吃一些保健品,像蜂王浆或者阿胶糕、西洋参、鹿茸,都对血压偏低都有好处。在锻炼上也可以采用慢走、瑜伽或者广场舞、太极拳,增加机体抵抗能力,也有利于血压的提升。

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