饭后30分钟跑步可以吗


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夜风来兮 2022-01-19 17:58:48
饭后30分钟可以跑步。
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动,它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面;它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
跑步动作要领如下:
1、保持头与肩的稳定。头要正对前方,除非道路不平,不要前探,两眼注视前方;肩部适当放松,避免含胸。
2、摆臂应是以肩为轴的前后动作,左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的,肘关节角度约为90度。前摆时稍向内,后摆时稍向外。
3、抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势,后摆臂肘关节尽量抬高,然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。

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答:
答:厨余垃圾指的是家庭日常生活中丢弃的果蔬及食物下脚料、剩菜剩饭、瓜果皮等易腐有机垃圾,具有含水率高、盐分和油脂含量高等特点,不适于采用填埋或焚烧处置。厨余垃圾又分为熟厨余垃圾和生厨余垃圾。熟厨余垃圾包括剩菜、剩饭、菜叶等;生厨余垃圾包括果皮、蛋壳、茶渣、骨、扇贝等。
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