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有氧运动有哪些项目

桃花旗袍 2020-01-14 16:41:24
好评回答

有氧运动有步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、球类运动等等项目,只要是恒常运动,持续5分钟以上还有余力的运动都可以是有氧运动,还包括了登山游泳,划船,同时也包括跳一些跳舞、跳秧歌,也包括一些练俯卧撑、仰卧起坐。或者是进行哑铃的练习,乒乓球,羽毛球,网球,高尔夫球、门球和保龄球等,也包括踢毽子,放风筝,或者是练习瑜伽、抖空竹,或者是进行跆拳道的练习。有氧运动可以充分燃烧脂肪,同时运动过程中也有预防骨质疏松,增加心肺功能的作用。

学习雷锋好榜样 2022-01-19 16:40:06
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问:地球到月球走路要多久

答:
答:地球到月球走路7.13年,而且是不吃不喝,不眠不休的情况才可以走到月球。月球,俗称月亮,古时又称太阴、玄兔,是地球唯一的天然卫星,并且是太阳系中第五大的卫星。月球的直径是地球的四分之一,质量是地球的八十分之一,相对于所环绕的行星,它是质量最大的卫星,也是太阳系内密度第二高的卫星,仅次于木卫一。月球表面布满了由陨石撞击形成的环形山。月球现在与地球的距离,大约是地球直径的30倍。

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