什么舞蹈可以减肥
破茧成蝶 2019-10-14 17:52:47
好评回答
无论是什么舞蹈,只要坚持下去就可以减肥。就连广场舞每天做两个小时都可以减肥的。只要找到自己真正喜欢的舞种坚持下去,同时控制饮食,每顿只吃八分饱,就可以瘦。
原因分析:
几乎所有的舞蹈都有塑形的作用,增加身体的协调能力,促进血液循环,淋巴回流。尽量找节奏快一些的舞种,比如街舞,拉丁舞,现代舞,节奏快,且动作帅气容易激发兴趣。如果没有任何舞蹈基础的也可以尝试印度尊巴,非常简单易上手,节奏快好瘦身,缺点是有些动作做不好会很搞笑,适合在家里做。
举措建议:
肚皮舞和桑巴之类的舞蹈对于塑形也有很好的作用,但是主要适合追求偏西方审美的女性,增加肌肉,丰胸翘臀细腰,不适合追求瘦腿的女性。相比而言,街舞的优势就很突出,这也是为什么很多现代人练习街舞的原因,容易上手,各种耍酷,动作性感,节奏感强,使身体肌肉线条更完美,减肥燃脂,是非常好的舞种。无论是哪一种舞,只要能坚持下去,都可以瘦身。
西北风 2022-01-19 16:18:04
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问:食品ssop是什么
答:
答:卫生标准操作规范(SSOP)实际上是GMP中最关键的基本卫生条件,也是在食品生产中实现GMP全面目标的卫生生产规范。1996年美国农业部FSIS发布的法规中,要求肉禽产品生产企业在执行HACCP时,发展和执行SSOP,即把执行卫生操作规范作为改善其产品安全、执行HACCP的主要前提。SSOP强调食品生产车间、环境、人员及与食品接触的器具、设备中可能存在的危害的预防以及清洗(洁)的措施。SSOP与HACCP的执行有密切的关联,且HACCP体系是建立在牢固地遵守现行的GMP和可接受的SSOP的基础上。我国食品卫生法及对各类型食品工厂的卫生规范都有类似国外SSOP和CMP的相关内容,《食品企业通用卫生规范》(GBl4881-1994)、《罐头厂卫生规范》(GBT8956-1988)和《糕点厂卫生规范》(GB8957--1988)等都属于我国食品生产的SSOP,也应该是国内执行HACCP体系的基本措施。
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