早起健身对身体有害吗

早起健身对身体不好，傍晚运动好。早上起来锻炼,由于空气中的氧气不足(锻炼需要大量的氧气),对身体有害无益。特别是对身体比较瘦弱，体质也不是很好的人来说更要注意。

  健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。