魔芋凉皮真的吃不胖吗

魔芋有以下几个特点：

  1.肠道清毒小能手

  魔芋含有魔芋葡甘聚糖。它是一种天然的高分子可溶性膳食纤维，为所有膳食纤维中的优品，不含热量、有饱腹感，且能减少和延缓葡萄糖的吸收，抑制脂肪酸的合成，具有极佳的减脂瘦身作用。值得一提的是每100g魔芋面的热量仅仅144kj，而什锦蔬菜脆每100g的热量竟然高达461kj。

  2.膳食纤维宝库

  带皮燕麦片16.4g/100g，玉米6.1g/100g，番薯1.1g/100g，这些是被大众所熟知的具有丰富膳食纤维的食物。而魔芋的膳食纤维含量是70g/100g，无需大量补充即可完成身体所需。

  3.有益碱性食物

  对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡。医学表明酸性体质患上癌症的几率更高，适量的吃碱性食物对身体大有裨益！

  综合看魔芋的几个特点：低脂+饱腹+健康，确实是很适合作为减肥用食。很多减肥食品热量很低，因此许多人会认为狂吃不胖，其实许多低热量累加起来也就变成了高热量。然而，很多食物虽然有着低热量的优点，但是却有着容易让人饿的缺点（饿了反而摄入更多），这时候我们就该选择一个有饱腹感的食物，而这样的食物非魔芋莫属。

  湘西密码高膳食纤维魔芋面，采用张家界桑植县高山魔芋。“桑植魔芋”与优质小麦粉的激情碰撞，科学营养配比，传统工艺精制。每100g仅含热量144kj，而且因为魔芋具有饱腹感，因此煮的时候也可比普通面少1/4的量。

  最后告诉大家，魔芋面虽好吃可不要贪吃哟，祝您有一个曼妙的好身材！