如何正确的做缩肛运动


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东方女人 2022-01-19 17:01:40
正确的做缩肛运动需先要找到肛提肌,即提肛训练中最重要的一块肌肉,其次在训练中要仅训练特定的臀肌,在其他肌肉放松时,肛门收缩十秒钟,迅速放松后再维持十秒做周期性训练即可。而且缩肛运动站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟,这种运动男女老少均可,尤其为老人和有生育经历的妇女,可促进局部血液循环。

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问:支付宝续借多久到账
答:
答:支付宝借呗页面中的续借是一种延迟还款的方式,并非继续借款,所以不牵扯多久到账这一问题。比如你之前有多笔借款,蚂蚁借呗系统会提示你是否需要合并借款,将多笔借款结清再产生一笔分12期的新账单。续借的好处是下个月需要偿还的金额会变少,可以减轻当月还款压力,但同时可能会增加借款利息。借呗为支付宝推出的一款贷款服务,按照芝麻分数的不同,用户可以申请的贷款额度不等。借呗的还款最长期限为12个月,贷款日利率是0.045%,随借随还。
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