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走8000步消耗多少热量

猎虎 2021-07-24 08:21:29
好评回答

8000步可以消耗400卡路里左右。

  一般情况下,8000步一般需要90分钟,走路一个小时需要消耗255大卡,每分钟消耗4.25大卡,所以8000步需要消耗400卡路里左右。

  消耗活动如下:

  1、较轻体力活动:平均每小时消耗约为95大卡,包括坐着时间较多的工作和活动,如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。

  2、轻体力劳动:平均每小时消耗为120大卡,包括站立时间较多的工作如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、烫衣服、缓步慢行、讲课、实验室工作、快速打字、售货等。

  3、中等体力劳动:平均每小时消耗约为170大卡,包括站着工作需要手臂动作较多的(如交通警值勤、乐队指挥)或坐着工作但手臂激烈动作的(如重型机械操作,驾驶拖拉机),擦地、扫地、铺床、刷漆、用洗衣机洗衣、园艺工作、中等速度步行等。

放过自己 2022-01-19 17:58:55
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问:酸菜多久可以食用

答:
答:酸菜一般腌制一个月后再吃比较好。一般来说,蔬菜刚腌的时候亚硝酸盐的含量会不断增长,达到一个高峰之后就会下降。这个峰叫做亚硝峰。有的蔬菜出现一个峰,有的出现三次高峰。一般来说,腌制一周左右的酸菜亚硝酸盐含量最高,而到20天之后就已经很低了。这个时候再吃,就比较安全了。吃腌制的酸菜,最好过一个月食用是比较安全的稳妥的。酸菜虽然好吃,但是要注意量,切不可顿顿吃,容易引发健康问题。
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巧帛是什么档次 2020-01-08

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