运动达人是什么意思

浙江冬至吃的食物有：年糕、馄饨、桂圆烧蛋、大头菜烤年糕、“冬至圆”等。

1、杭州人：冬至吃年糕

杭州人喜欢在冬至这一天吃年糕来庆祝，每逢冬至，都会制糕来祭祖或者馈赠亲友。在饮食上，三餐都会做不同风味的年糕。杭州人冬至吃年糕图吉利，寓意年年长高。

2、绍兴人：冬至吃馄饨

绍兴就是越中，而旧时越中，无论男子妇女，在冬至那天，人人都要弄碗馄饨吃；而在夏至，则挨家挨户都要吃一顿面条，谓之“冬至馄饨夏至面” 。

3、嘉兴人：冬至吃“桂圆烧蛋”

嘉兴土生土长的人，大多选择吃桂圆烧蛋过冬至夜，把买来的桂圆剥好，然后放在水里煮，把桂圆的汁水煮出来，再打入鸡蛋，根据自己的口味加糖。

4、宁波人：冬至吃“大头菜烤年糕”

冬至前一天，宁波人一般不出门，冬至节一早有全家人吃大头菜烤年糕的习俗。冬至节前夜，家家烤大头菜，大灶的火烧得旺旺的。

5、浙南：冬至人们爱吃“冬至圆”

浙南的人们过冬至节除了要吃红烧猪肉、红烧豆腐、红烧海鲜这必不可少的三样之外，最有特色的就是吃“冬至圆”了，这一天家家户户都要做，真是“家家捣米做米团，定是明日冬至节”。

情商的四要素是：自我认知、自律或自我管理、动机、同理心。

1、自我认知

自我认知是认识和理解自己的情感、情绪发生和变化的能力。情感、情绪没有积极的或消极的之分，而只有适当的或不适当的。

2、自律或自我管理

学会了解自己的情绪，自我调节的技巧就是让自己的情绪是适当的。在任何情况下感受到的情绪都需要进行管理，又称自我管理。自我控制、自律是自我管理当中的一种方式。自我管理是使自己的所作所为是“好的”或“积极的”。

3、动机

动机是指个人内在驱动力，付出努力去实现目标，主动地采取的行动和抓住的机会，以及展现的乐观和适应力。自我激励，时间管理和积极乐观是这个领域的关键技能。

4、同理心

同理心是指个人和团体对他人的需求和感受的认识，并能够从他人的角度看待事物。同理心帮助自己更好地理解别人的处境，包括了解别人，发展他人，服务导向，接受多样性和拥有政治认知。

自发粉最好是使用温水和面，并且在发面的过程中的温度要保持在20摄氏度至40摄氏度之间。一般在夏季的时候，可以直接使用40摄氏度的温水来和面，但在冬季，最好还是使用60摄氏度的温水，以保证发面的效果。

在发面的时候水要加够。水加得是否合适在发面过程中可判断出来。若水加的太多，则面团难以成型，水加少了则面团手感发硬，且面团难以光滑，肉眼可见面团里含有些许小颗粒。若水过多则可以加面粉修正，水太少可以加适当的水加以修正。

五代十国是介于唐朝和宋朝两个朝代之间的历史时期。

五代十国（907—979年）是中国历史上的一段大分裂时期。这一称谓出自《新五代史》，是对五代（907年—960年）与十国（902年—979年）的合称。

五代是指唐天祐四年（907年）唐朝灭亡后依次定都于中原地区的五个政权，即后梁、后唐、后晋、后汉和后周。天祐四年（907年）四月，梁王朱晃（本名温，唐帝赐名全忠，受禅前夕改名晃）接受唐哀帝李柷禅让，在中原地区建立后梁，定都东京开封府（今河南开封），五代十国开始。后周显德七年（960年）正月，赵匡胤发动陈桥兵变，黄袍加身，接受周恭帝禅让，建立北宋，五代结束。

在唐末、五代及宋初，中原地区之外存在过杨吴、桀燕等许多割据政权，其中前蜀、后蜀、南吴（杨吴）、南唐、吴越、闽国、南楚（马楚）、南汉、南平（荆南）、北汉等十个割据政权被《新五代史》及后世史学家统称十国。北宋建立后先后统一了尚存的南平、武平、后蜀、南汉、南唐、平海军、吴越、北汉等地方割据政权，形成了与契丹（辽）对峙的局面。