身高158体重多少是正常

学习雷锋好榜样 2020-05-19 15:38:10

好评回答

身高是1.58米，男性的标准体重为54.6千克，女性的标准体重为52.8千克，一般正常体重波动在正负10%左右，都是属于正常范围之内，平时想要控制体重，在标准范围内，要保证规律饮食，不要暴饮暴食。

尽量要吃好早餐午餐，保证蛋白质以及各种营养成分的均衡。早餐可以吃奶类，蛋类，瘦肉等食物。可以在晚餐尽量控制饮食，多吃蔬菜水果和或者少量的粗粮。平时也要注意保证充足的睡眠，积极参加体育运动。

西北风 2022-01-19 17:06:23

本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考，文中观点或信息与爱问公司无关，与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

推荐问答

1-20

21-40

41-60

61-80

81-100

101-120

121-140

141-160

161-180

181-200

洗澡喷头水压小怎么办如何提高淋浴喷头水压徐艺洋个人资料介绍，徐艺洋黄子韬什么关系在一起了吗？臀部微大的男生穿什么裤子每天涂素颜霜有危害吗女生长期凃素颜霜会这样精神分裂症中医能治痊愈吗？孜然辣炒鸡翅如何做孜然辣炒鸡翅的做法 c1驾考多久冰糖橙黄皮和青皮的区别冬天晚上吃什么菜好呢？别墅围墙大门设计方法别墅围墙大门风水肋软骨炎应该怎样治疗？彩钢扣板规格尺寸哪种好？海带——女性青春美丽的最佳“保护神” 荠菜焯水后放在冰箱里能放多长时间豆米粑粑的做法分享这一小妙招样子生活创新无线充电床头柜众筹首发499元新鲜山楂能冷冻保存吗-存储须知螃蟹怎么剥壳图解哪吒之魔童降世彩蛋什么意思蕴含哪些精神内核 k3一键启动钥匙插哪

热点问答

1-20

21-40

41-60

61-80

81-100

101-120

121-140

141-160

161-180

181-200

大叶仙茅如何养护管理？多肉生石花养护管理的六大技巧是什么？花卉药害怎么识别？创新创业的意义1000字石榴的形态特征和病虫害如何防治？对教育整顿的认识和体会煤矿心得体会500字富贵竹茎杆枯萎了怎么办？园林绿化景观植物绿篱如何修复更新？月季花病虫害防治药物说明有哪些？倒挂金钟如何扦插？野百合栽培如何管理？榆叶梅如何种植？银杏茎腐病如何防治？黄葵幼苗被啃食怎么办？太子参的病虫害如何防治？大棚草莓如何提高品质？风信子根瘤病的病害如何防治？多肉植物翡翠景天如何繁殖养护？盆栽花卉红花葱兰如何栽培？