3万步消耗多少卡路里
青春依旧 2020-08-10 10:13:28
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3万步消耗1500卡左右。卡路里,简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。
消耗活动:
1、较轻体力活动:平均每小时消耗约为95大卡,包括坐着时间较多的工作和活动,如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。
2、轻体力劳动:平均每小时消耗为120大卡,包括站立时间较多的工作如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、烫衣服、缓步慢行、讲课、实验室工作、快速打字、售货等。
3、中等体力劳动:平均每小时消耗约为170大卡,包括站着工作需要手臂动作较多的(如交通警值勤、乐队指挥)或坐着工作但手臂激烈动作的(如重型机械操作,驾驶拖拉机),擦地、扫地、铺床、刷漆、用洗衣机洗衣、园艺工作、中等速度步行等。
姑娘有苦不流泪 2022-01-19 17:33:45
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问:晚上如何防止蜜蜂扑光
答:
答:首先找一块三合板或者薄木板,将木板锯成三块,一块尺寸为长6cm、宽6cm,另外二块尺寸为长6cm、宽4cm,然后组成一个像隧道一样的木盒子,再将木盒子安装在巢门口。木盒子的尺寸可以根据灯光的照射,来调整高低和大小。总之只要能在巢门口形成一道遮挡灯光的屋檐,就可以避免灯光照射巢门口,而导致蜜蜂扑光牺牲。
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