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呼啦圈可以练马甲线吗

志在四方 2020-04-04 12:36:14
好评回答

呼啦圈可以练马甲线的。呼啦圈充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位,坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。转呼啦圈主要靠腰部用力,在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏),如果呼啦圈重量太大可能会伤及脏腑。有腰肌劳损者、脊椎有伤者。骨质疏松患者以及老年人,更是不适宜做这个运动。所以想练马甲线,还是建议做仰卧起坐。

沉敛一生 2022-01-19 16:59:43
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问:国画的分类方式有哪几种

答:
答:对国画的分类大体可以从两个角度说:依技法可分为写意和工笔;依内容可分为山水、花鸟、人物。更进一步,还可以在这些大类中划分出小类和流派。譬如:按其使用材料和表现方法,又可细分为水墨画、重彩、浅绛、工笔、写意、白描。再宽泛一点,则可以从中西画法结合的角度区分传统和现代。古代国画分科之说法画分十门。中国画的分科,唐代张彦远《历代名画记》分六门,即人物、屋宇、山水、鞍马、鬼神、花鸟等。北宋《宣和画谱》分十门,即道释、人物、宫室、番族、龙鱼、山水、鸟兽、花木、墨竹、果蔬等。南宋邓椿《画继》分八类(门),即仙佛鬼神、人物传写、山水林石、花竹翎毛、畜兽虫鱼、屋木舟车、蔬果药草、小景杂画等。元代有“画家十三科”,但内容相当庞杂,作为分类标准不适宜。当代国画分类之说法当代国画在世界美术领域中自成体系。按其题材和表现对象大致可分为人物画、山水画、花鸟画、界画、花卉、瓜果、翎毛、走兽、虫鱼等画科;按表现方法有工笔、写意、钩勒、设色、水墨等技法形式,设色又可分为金碧、大小青绿,没骨、泼彩、淡彩、浅绛等几种。主要运用线条和墨色的变化,以钩、皴、点、染,浓、淡、干、湿,阴、阳、向、背,虚、实、疏、密和留白等表现手法,来描绘物象与经营位置;取景布局,视野宽广,不拘泥于焦点透视;按表现形式有壁画、屏幛、卷轴、册页、扇面等画幅形式,辅以传统的装裱工艺装潢之。按其使用材料和表现方法,又可细分为水墨画、重彩、浅绛、工笔、写意、白描等;中国画的画幅形式较为多样,横向展开的有长卷(又称手卷)、横披,纵向展开的有条幅、中堂,盈尺大小的有册页、斗方,画在扇面上面的有折扇、团扇等。

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