实心球怎么扔到15米

东方女人 2020-02-11 18:17:36

好评回答

要想把实心球扔到15米，首先要有一个强健的体魄，另外还要注意一下五个动作要领：

1、持球要用手指不要用掌心；

2、出手角度45度最好；

3、下蹲要深，转身要快，挺腰要猛，蹬腿要实；

4、动作要一气呵成；

5、要全身一起用劲。

凌鼎圣风 2022-01-19 16:42:07

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