跑步后必须马上拉伸吗
沉敛一生 2020-05-03 21:40:02
好评回答
跑步后必须马上拉伸,如果跑完步马上静止不动,乳酸堆积,身体便无法顺利回收代谢物。另外,在跑步时血液都集中在下肢,跑后慢走拉伸可以帮助血液回流,对于高强度的跑步训练尤其重要,若没有好好让血液顺利回到至全身,比较容易引发头晕或是缺氧的问题。拉伸是个能够让运动者感到放松愉快的运动,不受时间、地点的限制,只要你想要做拉伸动作,就可以立即行动。
春华秋实 2022-01-19 17:04:16
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:四川火锅调料油碟里都有什么
答:
答:四川火锅调料油碟里都有葱、姜、蒜、香油。火锅一般是指以锅为器具,以热源烧锅,以水或汤烧开来涮煮各类食物的烹调方式,同时亦可指这种烹调方式所用的锅具。其特色为边煮边吃,或是锅本身具有保温效果,吃的时候食物仍热气腾腾,汤物合一。世界各地均有类似的料理,但主要在东亚地方特别盛行。火锅现吃现烫,辣咸鲜,油而不腻,解郁除湿,适于山川之气候,今发展为鸳鸯锅,麻辣、清淡各别,各取所需,根据个人的喜欢加不同的汤料、食物,老少皆宜,至冬之佳品。
2
摩托车可以在非机动车道上行驶吗 2019-11-04
3
qq邮箱独立密码怎样 2020-06-16
4
东北碴条是什么 2020-11-12
5
怀孕15周正常的双顶径是多少算正常 2020-02-02
相关推荐
四马分肥中的四马指什么
四马分肥是指对企业的利润,按照所得税、企业公积金、职工福利奖金和留给资本家的利润(包括股息和红利)等四个方面进行分配。四马分肥是对初级形式的国家资本主义企业获得的利润的分配形...
详情>
提问时间:2020-06-09
钻戒c750是什么金
含金量为750的金子称之为18k金,C750实际上指18k白金,钻石C750意思是钻石的托戒是18k白金材质。C是白金的代表,750是指含金量为千分之750。根据国家贵金属首...
详情>
提问时间:2020-05-20
社保卡过期了有什么影响
社保卡过期没有太大的影响,功能正常即可继续使用。社保卡过期、丢失、损坏,都可以到原办理与颁发机关申请更换或补办,办理机关可能须你提供相应的证明、证据和雨填写相应的手续,也会收...
详情>
提问时间:2020-07-31
怎么查看win10的开机密码
查看win10的开机密码的方法:1、把带PE功能的U盘插入到电脑中,然后再进入BOIS设置U盘启动。保存退出。2、进入U盘启动的界面,像现在网上的PE启动盘都有带有一个Win...
详情>
提问时间:2020-07-23
怀孕5个月血压正常范围是多少
怀孕5个月血压正常范围是在110/175mmHg左右。在这期间,如果孕妈妈发现自己的血压明显偏高,且高于正常水平,那孕妇就很有可能患有高血压。如果孕妇出现妊娠高血压后,没有进...
详情>
提问时间:2020-01-31
路由器wisp什么意思
路由器wisp是WirelessInternetServiceProvider的简称,中文名称是:无线局域网运营商,在无线路由器中叫做无线WAN功能。WISP采用中等无线技术...
详情>
提问时间:2020-03-26
牢底坐穿蛙是什么意思
“牢底坐穿蛙”是网络上的常见用语,指的是国家级保护动物的蛙类,如果伤害了它们,就涉嫌犯法,情节严重者会坐牢。“牢底坐穿蛙”作为比较流行的网络语被大家所熟知的时间是在2018年...
详情>
提问时间:2019-12-06