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180身高体重多少合适

中年老妇男的偶像 2020-01-21 11:37:43
好评回答

通常身高180标准体重是75kg,上下超出百分之十都在正常范围内。

  可以根据体重指数计算法来计算标准身高体重:体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)

  1、BMI18-20:比较标准,应维持;

  2、BMI21-22.9:体重标准,应作适量运动;

  3、BMI23-25:过重,应注意饮食,需增加运动量;

  4、BMI25以上:属肥胖,易生病。

笑对天下 2022-01-19 16:43:06
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问:头发软细少怎么调理

答:
答:头发软细少主要靠内调,内调就是要调理好身体各器官的平衡。调理方法:1,调理内分泌平衡。人体的内分泌对组织器官的功能和代谢影响很大,内分泌失调,头发可能从生长期直接进入休止期,导致掉发在某个时间段增多。如果你本身就有遗传脱发基因,那么脱发可能会提前5~10年就到来。2,调理营养代谢。中国人的饮食结构是两个极端,早先缺少粮食,吃不到肉,蛋白质摄入不足,现在又吃肉太多,不爱吃水果蔬菜,导致维生素摄入不足。所以这么多年来,中国人的体质在世界上是非常差的。针对头发来说,维生素和蛋白质的摄入同样重要。如果素摄入不足,就会出现头发生长缓慢、易掉、细软的现象。3,调理血气。血气是一个很大的概念,这里主要说的是血液循环和血红蛋白输氧的能力。头发的生长,营养来源就是血液,所以血液循环很重要,不止是头发,人的气色、皮肤、指甲等等这些外在的特征,和血液循环是否顺畅关系特别密切。

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