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锤式弯举注意事项

我的字典里没有不可能 2020-06-16 15:34:23
好评回答

锤式弯举注意事项:身体直立,双手各持一只哑铃,手臂在身体两侧自然下垂,肘部贴着身体,掌心相对。这是动作的起始位置。

  保持上臂固定,收缩肱二头肌将哑铃向上弯举,同时呼气。

  直至肱二头肌收缩至极限,哑铃与肩同高。

  在顶端稍适停留,感受肱二头肌的收缩,然后慢慢将哑铃放回起始位置,同时吸气。

低调是种错 2022-01-19 17:11:10
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问:三角梅换盆后能浇水吗

答:
答:三角梅换盆后能浇水,而且最好浇透,之后也要保证基质处于适宜的润湿状态,但是不能积水。除了浇水之外,换盆之后还要注意放在阴凉通风的地方,不宜暴晒。三角梅属于紫茉莉科,叶子花属木质藤本状灌木,茎有弯刺,并密生绒毛。单叶互生,卵形全缘,被厚绒毛,顶端圆钝。

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