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正常吃饭为什么会胖

与往事干杯 2020-01-11 08:52:11
好评回答

肥胖与遗传,个人体质,运动量大小或者是摄入的营养物质都是有很大关系的。虽然正常吃饭,如果平时不运动,吃一些脂肪以及热量高的食物摄入,这样就会容易引起发胖。如果预防发胖,就要多参加体育锻炼,以及适当控制饮食。可以每天坚持运动30~40分钟的时间,如果可以慢跑,快走,或者是跳绳等。多吃一些清淡易消化,含有粗纤维的食物,如各种蔬菜,水果,香蕉,苹果,黄瓜,西红柿等。特别在晚餐可以减少食物的摄入。

牡丹 2022-01-19 16:38:42
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问:食品中的食用植物油是什么油

答:
答:食用植物油是以食用植物油料或植物原油为原料制成的食用油脂,包括常见的大豆油、菜籽油、花生油、芝麻油、橄榄油、玉米油以及食用植物调和油等。大豆油:是利用大豆种子经过溶剂浸后到的,是世界上产量最多的油脂。单未经提炼的大豆毛油是不能直接食用的。大豆油油色深黄,油沫发白,豆腥味较大,略带涩味。

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