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坐位体前屈家里怎么测数字

留下 2020-11-17 09:13:28
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从双脚直立的位置开始测量,脚尖位置为0往前就是看厘米数即可。如果不到脚尖 就是负数,依然从脚尖往回量尺子即可。坐位体前屈是中考体育考试中的一项测试内容,用于反映人体柔韧性的测试。一个人的柔韧性程度越好,表示其关节的活动幅度越大,关节灵活性越强。

  将仪器放置在平坦地面上。测试前,用尺进行校正,即将直尺放在平台上,使游标的上平面与平台呈水平,将游标的刻度调到0位。测试前,受试者应在平地上做好准备活动,以防拉伤。

  受试者坐在连接于箱体的软垫上,两腿伸直,不可弯曲,脚跟并拢,脚尖分开约10—15厘米,踩在测量计垂直平板上,两手并拢。两臂和手伸直,渐渐使上体前屈,用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑(不得有突然前伸动作),直到不能继续前伸时为止。

  测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。记录以厘米为单位,取小数点后一位。如为正值则在数值前加“+”符号,负值则加“—”符号。

孤单蝴蝶影 2022-01-19 17:37:25
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问:动动计步器怎么使用

答:
答:动动计步器具体的使用方法是:1、首先直接点击进入动动计步器。2、然后最先看到的是使用者当天运动的步数、活跃的时间以及纵路程,在这里记录的是当天最新的运动详情。3、点击“我”,可以在线登录直接记录自己的体重身高等。4、然后进入“分析”,在这里可以看到的是运动的整个过程中每天的步数、体重、热量消耗等内容。5、最后还可以直接手动输入目标以及在线阅读各类资讯。另外,动动计步器还可以为使用者推送各类运动提醒功能,比如:超过1小时的久坐提醒;来自朋友的应用内鼓励互动;昨天及过去一周运动状况简报等。

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