晚上可以吃麦片牛奶吗
海在阳光下 2020-02-17 16:12:09
好评回答
晚上可以吃麦片牛奶,燕麦片和牛奶睡前吃,不仅能助睡还能瘦身减肥。
燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,减轻便秘的痛苦,减去体内多余的脂肪。燕麦还含有丰富的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E,有很好的降糖、减肥功效,还能改善血液循环,促进新陈代谢,减少体内废物堆积,让身体更加轻盈。睡前肚子饿的话可以煮一小碗燕麦片(约100克)吃。
牛奶睡前喝杯温牛奶可以促进睡眠早已是常识,殊不知牛奶还有很好的减肥功效哦。牛奶含有丰富的钙质,睡前喝牛奶可促进钙的吸收,牛奶含有的乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪,减轻体重。牛奶的主要成分蛋白质,不会很快就消化吸收,所以睡前喝牛奶并不会给夜间的能量消耗带来负担,而且第二天起床也不会感到很饥饿。牛奶本身也有一定的热量,想减肥的MM一定要选低脂牛奶哦。建议在睡前2小时饮用,这样减肥效果更好。
永远年轻 2022-01-19 16:52:17
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问:Red Earth品牌中文名叫什么
答:
答:RedEarth的中文名叫红地球,是一个源自澳洲的彩妆品牌,定位于可负担的奢侈品,灵感来自时尚的敏感和色彩的激情,专业提供时尚、创新、高品质的彩妆。彩妆品牌redearth,基于人们崇尚自然和返朴归真的强烈呼吁,以及对无污染环境的强烈愿望,采用全天然原料,不用动物做实验,迅速受到人们的追崇,其融合当季最流行的趋势和潮流元素,结合时尚一族的生活方式与品位,向女性诠释“高雅妆容,如此简单”的美丽哲学。
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