香菇容易消化吗
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好评回答
放过自己 2022-01-19 16:22:52
香菇是人们餐桌上常见的美食,香菇丰富的营养价值,鲜美的口感,男女老少皆宜。
香菇不会引起消化不良,相反,香菇还有促进消化的功效。香菇中富含粗纤维,粗纤维不能被人体消化吸收,但是粗纤维具有促进肠胃蠕动,帮助消化的功效,所以吃香菇不会引起消化不良。每100克香菇中含水13克,碳水化合物54克,脂肪1.8克,粗纤维7.8克等,香菇是高蛋白低脂肪的保健食品,富含多种维生素矿物质,对于促进机体新陈代谢,加强机体免疫力非常有帮助,对于传染性肝炎起到一定的作用,香菇又可用于消化不良,便秘,减肥等等。
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