跑步注意哪些事项
春华秋实 2019-05-21 22:33:17
好评回答
长跑前,应先做5-10分钟的热身运动,如走路及伸展操,要做到相应的关节要感到发热、体温上升,心跳稍微加速。两手叉腰,足尖点地交替活动双侧踝关节。屈膝半蹲,足跟提起,反复练习3至5次,活动双侧膝关节。交替抬高和外展双下肢,以活动髋关节。前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带。
百步穿杨 2022-01-19 15:37:24
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:黄瓜能打除草剂吗
答:
答:黄瓜对农药敏感,用药时间短,除草剂品种少,因此在黄瓜田化学除草应注意安全。(1)土壤处理:直播田一般在播种后2~3天或移栽缓苗后,定向喷雾,可用25%胺草磷EC用药200~250毫升/亩;48%地乐胺EC用药200毫升/亩。(2)茎叶处理:可用10.8%高效盖草能EC(30毫升/亩),8.8%精喹禾灵EC(50~70毫升/亩),15%精稳杀得EC(50~70毫升/亩),作茎叶处理,可防除2~6叶期禾本科杂草。
2
小车超一人怎么处罚 2019-11-12
3
电饭锅做出来的蛋糕为什么会塌陷 2020-04-05
4
梅花鹿怎样区分公母 2020-04-21
5
互浦科技公司是干嘛的 2019-11-08
相关推荐
蔬菜汁染衣服如何清洗
蔬菜汁染衣服可以根据污渍的新旧、污渍的种类、衣服的颜色和衣服的种类按照不同方法清洗,新渍可以用浓盐水或食盐清洗。而轻微的果渍可以用冷水反复洗直到洗净。1.新渍可用浓盐水揩拭污...
详情>
提问时间:2020-04-16
唐河属于哪个市哪个县
唐河属于河南省南阳市唐河县,位于河南省西南部,豫鄂二省交界处,西近南阳市宛城区,南接湖北枣阳市,东邻桐柏县和驻马店市泌阳县,北连社旗县。古代为京都长安、洛阳通向江汉平原的官道...
详情>
提问时间:2020-12-04
五有四保障指的是什么
五有:有稳定的收入、有安全住房、有安全饮水、有生活用电、有广播电视。“四保障”:教育有保障、医疗有保障、养老有保障、低保有保障。四保障:义务教育、基本医疗、住房和养老有保障。...
详情>
提问时间:2019-11-08