荞麦面热量和米饭热量

我的世界独自享受 2020-07-28 10:33:48

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荞麦面的热量(以100克可食部分计)是340大卡(1422千焦)。每100克荞麦面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。荞麦本身属于低热量食品，同质量下，米饭的热量要大于荞麦面。

荞麦最早起源于中国，栽培历史非常悠久，种植经验也很丰富。最早的荞麦实物出土于陕西咸阳杨家湾四号汉墓中，距今已有2000多年。另外陕西咸阳马泉和甘肃武威磨嘴子也分别出土过前汉和后汉时的实物。

东方女人 2022-01-19 17:51:05

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