quantities of修饰可数还是不可数

厦州是陕西省的。厦州是晋朝时期的陕西省的白城子村的古地名。晋时赫连勃勃称夏王，筑统万城都之，公元431年，北魏灭其国，先改统万城为统万镇，不久即改为夏州，治岩绿县。隋改置朔方郡于此，唐复为夏州，唐末拓跋思恭镇夏州，子孙继之，遂为西夏重要的政治、军事、经济、文化中心。

夏州是西夏政权的发祥地之一。唐僖宗时，黨项部首领拓跋思恭被朝廷封为夏州节度使，因平黄巢起义有功，一度收复长安，再次被赐姓李，封夏国公。从此拓跋思恭及其李姓后代以夏国公成为当地的藩镇势力。这部分黨项羌武装也被称为定难军，其势力范围以夏州为中心，包括夏、绥、宥、银四州（即今鄂尔多斯南部地区）广大地区皆称为拓跋氏的私人领地。

亚热带常绿阔叶林带属于亚热带季风气候和亚热带湿润气候，常绿阔叶林（又称照叶林）是这里的主要植被，发育着亚热带的黄壤和红壤。

亚热带常绿阔叶林带（Subtropics often green and broad-leaved Lin2 Dai4）分布在南北纬25°～35°之间的大陆东部，如我国的长江流域、日本的南部和美国的东南部、澳大利亚的东南部、非洲东南部以及南美洲的东南部。

亚热带常绿阔叶林带植物种类较多，一般在1000平方米范围内可有高等植物100～130种，其中壳斗科、樟科、茶科植物种类多、比重大，其次为杜鹃花科、冬青科、山矾科植物，在中、下层林木占据较大比重。中亚热带地区的一些群落类型，以壳斗科、茶科、杜鹃花科植物为主，樟科植物向南不断增多，到南亚热带地区，一些典型群落类型中樟科植物常占首位，并出现许多热带性的种类。

马比骆驼跑得。

马在动物分类学中分类为：脊椎动物亚门（Vertebrata）、哺乳纲（Mammalia）、奇蹄目（Perissodactyla）、马科（Equidae）、马属（Equus）、马（Equus caballus）。是一种草食性动物。

以荒漠上的芨芨草、梭梭、芦苇、红柳等为食，冬天能刨开积雪觅食枯草。群体中的个体之间在进食之后常互相清理皮肤，轻轻地啃舐对方的耆甲、肩部、背侧、臀部等。有时也进行自身护理，比如打滚、自我刷拭和驱散蚊蝇等。野马借助声音、气味和抿耳、刨地、啃拭等行为进行交流。

马被人类驯化以来，在漫长的发展过程中，由于各地区自然环境的影响和不同时期社会经济发展的需要，马的用途经历了肉用、乳用、农业生产、交通运输、军事和运动娱乐等多个阶段交替或互相融合的过程。

爬楼梯60-90分钟相当于慢跑一小时。

爬楼梯的速度为20-50阶梯/分钟，阶梯的高度为14-15厘米，则爬楼梯一小时所消耗的热量为480大卡。而慢跑一小时所消耗的热量为655大卡，因此爬楼梯60-90分钟相当于慢跑一小时。

爬楼梯可以在室内或室外进行，城市居民可利用高楼建筑物内的楼梯进行运动锻炼。上下楼梯要把握好节奏，速度不能过快，防止摔倒。慢跑是一种中等强度的有氧运动，一般以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。