1000卡路里要运动多少

沉敛一生 2020-02-10 15:18:53

好评回答

如果是跑步的话，一般是需要一个半小时到两个小时左右，具体要看跑步的时速还有运动的强度决定能消耗多少的卡路里。运动是一个循序渐进的过程，刚开始的时候建议不要过于激烈，否则难以坚持，而且可能会损害到的关节，建议在有经验的教练的指导下进行锻炼效果更好。

没人替你坚强 2022-01-19 16:41:47

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