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女生一天2000大卡算暴食吗

学习雷锋好榜样 2021-08-27 14:15:50
好评回答

女生2000大卡不算暴食。

  4000大卡以上算暴食,如果一次摄入热量过多,一定要多运动,这样能够消耗体内多余的热量,平时尽量控制热量摄入,只要能够满足正常所需就可以,如果一次摄入过多就容易导致脂肪在人体内储存。所以想要减肥的人一定要控制进食量,还要坚持做运动。

  4000大卡热能需要由1000葡萄糖提供,加上蔬菜,矿物质等其他不产生热能的食品及不为机体提供能量的蛋白质类食品,通常食物总量会超过2000克,如果只吃能量类食品,达到一公斤也算暴饮暴食。不运动的时候,人体平时每天需要的热能一般在1500大卡以内,4000大卡属于严重超量。不过高劳动强度时,对热能需要增加,不一定属于超量。

最美的痕迹叫做回忆 2022-01-19 14:22:07
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问:降血糖可以吃哪些食物

答:
答:降血糖可以吃的食物有:燕麦、紫菜、洋葱、大蒜、土豆、胡萝卜等食物。降血糖是针对患有高血糖的患者采取的一些降血糖的措施。高血糖指血液中有过多的葡萄糖,超出了正常范围,高血糖也称为多糖症。正常血糖量是70-100。长期患高血糖可能会损害眼睛、肾脏、血管、心脏、神经和脚。

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