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怎么锻炼手力和脚力

老巷旧人 2019-11-27 12:15:07
好评回答

锻炼脚力可以负重跑步,坚持一天比一天多。锻炼手力可以做俯卧撑,用拳头做,手痛就用书本垫,以15下为一组,一天做二到三组,太轻松的话可适量增加哦。

  锻炼身体也有很多好处,锻炼会改善你的心情。锻炼可以刺激多种大脑化学物质产生,这些化学物质让你感到快乐,轻松很多。锻炼能抗击慢性疾病。定期运动可以帮助防止和高血压的产生,胆固醇水平也会控制。锻炼会帮助控制体重,这并不是一件简单的事情。运动的时候会消耗一些热量,运动得越激烈,热量消耗的越大,体重控制得越好。

夜风来兮 2022-01-19 16:29:20
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问:什么人可以修大威德

答:
答:男女老少皆可。大威德金刚是大威德金刚是格鲁派密宗所修本尊之一,因其能降服恶魔,故称大威,又有护善之功,故又称大德。其梵名“阎魔德迦”,藏语为”多吉久谢”,日本东密称为“大威德明王”。它也叫阎曼德迦、怖畏金刚、牛头明王。

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